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24.03 - 09h31min

Dê uma banana para a depressão!

A fruta contém um aminoácido fundamental para a sensação de bem-estar e alegria.

Dê uma banana para a depressão!

Pesquisas indicam que, consumindo apenas duas bananas, você tenha energia de sobra para 90 minutos de trabalho pesado — não surpreende que ela seja conhecida como “a fruta dos atletas”.

O que você talvez não saiba é que, além disso tudo, essa fruta também ajuda no combate à depressão.

Presente na banana, o triptofano é um aminoácido descrito pelos especialistas como “o precursor da serotonina”, que, por sua vez, é o neurotransmissor responsável por nos trazer a sensação de contentamento e alegria.

Sem o triptofano, a produção de serotonina é prejudicada, fazendo com que o seu corpo reaja com mal humor e pessimismo.

Por uma vida mais leve: aposte nas bananas.

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