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19.03 - 08h50min

Top 5 Melhores frutas para turbinar o aspecto da sua pele

Quer dar um up na autoestima sem precisar gastar rios de dinheiro com cremes e loções, basta recorrer à natureza!

Top 5 Melhores frutas para turbinar o aspecto da sua pele

Todo mundo sabe que uma alimentação saudável precisa ser estruturada com base no consumo diário de frutas… Esses alimentos, além de melhorarem o funcionamento do organismo humano, ainda contêm antioxidantes que previnem uma série de doenças.

Mas você sabia que, além disso tudo, algumas frutas ainda podem auxiliar na qualidade da sua pele, deixando-a muito mais saudável e atraente?

Se você quer dar um up na autoestima sem precisar gastar rios de dinheiro com cremes e loções, basta recorrer à natureza! Pensando nisso, a Vegetais Saudáveis preparou um texto rápido com as frutas mais poderosas para melhorar o aspecto da sua pele. Confira!

1 - Laranja

Se você olhar com cuidado para o mundo dos cosméticos, vai perceber que diversos produtos são feitos, justamente, à base de Vitamina C.

Esse antioxidante, presente em alta concentração na laranja, previne o envelhecimento precoce da pele e estimula a produção de colágeno. Ou seja: um copo de suco de laranja todos os dias ajuda e muito para uma pele mais firme e atraente!

Como consumir: como muitos brasileiros não têm o hábito de consumir a laranja fresca, recomendamos que o modo de consumo seja através de um suco in natura (feito na hora) de laranjas Lucato.

2 - Tomate

O tomate é o fruto com maior concentração de licopeno oferecido pela natureza. Isso quer dizer que, ao incluí-lo em sua dieta, você estará consumindo um potente antioxidante que controla a oleosidade e, consequentemente, ajuda no combate à acne.

Como consumir: aposte em saladas variadas ou mesmo no suco do fruto (muito popular em países como os EUA).

3 - Mamão

Além de ser um excelente combustível para o bom funcionamento do intestino, o mamão conta com diversas propriedades que turbinam a aparência da sua pele.

Além de Vitamina C e betacaroteno, que garantem uma boa regeneração celular, o fruto ainda tem ação hidratante e combate pequenas manchas.

Como consumir: se quiser deixar tudo ainda mais saudável. Além disso, você pode consumir a fruta com um pouco de mel e aveia… Bom apetite!

4 - Abacate

Poucos alimentos naturais são tão potentes quanto o abacate na hora de reanimar uma pele seca, opaca e/ou envelhecida.

Se você anda sofrendo com o problema, já passou da hora de incluir mais abacates na dieta! O fruto contém ácido fólico e óleos vegetais que limpam a pele e fornecem mais luminosidade e hidratação.

Como consumir: aposte em vitaminas ou consuma a fruta fresca.

5 - Morango

Frutas vermelhas como os morangos e as framboesas também são armas poderosas contra os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento da pele. Além disso, essas frutas são ricas em fibras e antioxidantes que ajudam no controle das rugas e linhas de expressão.

Como consumir: você pode consumir morangos frescos ou utilizar a fruta como parte de sobremesas ou outras receitas saudáveis.

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Além das frutas citadas aqui, também recomendamos que você beba entre 2 e 3 litros de água por dia… As mudanças serão rápidas e notáveis!


E fique atento, só consuma a frutas tenham procedência garantida, como os produzidos pela Vegetais Saudáveis. Saiba mais

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